Výživa (December 2018)

cze.doctorsask.com
Vyhněte se sóji jiným jménem

Vyhněte se sóji jiným jménem

Udržování se od sóji může být obtížnější, než si myslíte. ThinkstockSója - také nazývaná sója a sója - patří mezi nejčastější potraviny, které způsobují alergické reakce. Přestože výzkumníci stále nejsou zcela přesvědčeni o tom, která složka sóji způsobuje reakce, dosud bylo nalezeno 15 alergenních proteinů.

Zavřete dvířka na posezení u skříně

Zavřete dvířka na posezení u skříně

Jsem šatník. Nejíst špatné jídlo před ostatními lidmi - budu jíst vegetariáni a všechno, co bych měl jíst. Ale jakmile můj manžel odešel do práce, jím co nejvíce, dokud se necítím špatně a pomalu. Vypustím prázdné krabice a krabice v koši mého souseda, takže můj manžel je nebude později vidět. Můžete mi pomoci zastavit? Jaká

Jak se vypořádat s pokušením v nevyžádaném jídle

Jak se vypořádat s pokušením v nevyžádaném jídle

Moje máma vždy kupuje nezdravé jídlo, i když ví, že nesnáším takové věci. Ale jakmile je v domě, po většinu času to budu jíst. Jak odolávám pokušení?- Macayla, KanadaZtráta váhy je vše o převzetí kontroly nad svým životem a nakonec přijetí osobní odpovědnosti za vaše vlastní jednání, pokud jde o příjem potravy a cvičení. Neexistují však žádné ceny za to, aby

Posílení vašeho jídla s důvěřivým stravováním

Posílení vašeho jídla s důvěřivým stravováním

Říkám si, že důvod, proč nemohu zhubnout, je to, že miluju jídlo. Ale ve skutečnosti jsem často zjistil, že jsem jedl tak rychle, že jsem sotva ochutnal. Četl jsem trochu o pozorném jídle. Můžete o tom vysvětlit víc? Jak mi pomůže zhubnout?- Lisa, OregonTermín "meditace v míru" se týká západní verze praxe zakořeněné ve starověkých východních duchovních učeních. Často se jedná o relaxační dýchání,

Antibiotické nadužívání je stále problémem, zjišťuje studie

Antibiotické nadužívání je stále problémem, zjišťuje studie

Navzdory známým problémům, které přicházejí s přebytečnými antibiotiky, mnoho lékařů pokračuje podle nové studie. ČTVRTEK 3. října 2013 - Navzdory rozšířeným informacím o nebezpečí nadměrného užívání antibiotik, mnoho lékařů nadále zbytečně předepisuje je podle nové studie publikované v JAMA interní medicíně. Vědci zjistili, že mnoho lékařů, což je hl

5 důvodů, proč jíst jako australský

5 důvodů, proč jíst jako australský

Austrálie poprvé za 15 let aktualizovala svou potravní pyramidu a musím říct, že je toho hodně! Nový plán zdravé výživy z Down Under je elegantní, ale přímočarý a nabízí několik jedinečných výhod oproti našemu průvodci MyPlate.Nová pyramida pro zdravou výživu je rozdělena do čtyř vrstev, přičemž základ (a největší vrstva) tvoří zelenina, luštěniny (včetně čočky a fazole) a ovoce. Druhá největší část obsahuje obiloviny, včetn

Č. 1 tajemství úspory hmotnosti úspěch: postupujte podle vzoru

Č. 1 tajemství úspory hmotnosti úspěch: postupujte podle vzoru

Uvolnění doporučení Poradního výboru pro potravinářské směrnice z roku 2015 minulý týden nebylo bez sporů, ale pro jednoho jsem rád, že vidím ještě silnější důraz na jednoduchý, přímý "režim zdravé výživy". Zpráva může mít délku 571 stránek, ale zastřešující zpráva je zcela nekomplikovaná: jíst stravu bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, mořské plody, a ořechy, maso, sladké nápoje a rafinované zrna.Výbor pro stravovací pokyny není jedinou skupinou, kter

Pravda nebo nepravda: Čokoláda je opravdu zdravou výživou

Pravda nebo nepravda: Čokoláda je opravdu zdravou výživou

Život jako výzkumník, který studuje účinky čokolády na zdraví, musí být docela "sladký" koncert. Pro jednoho, myslím si, že si uděláte svůj spravedlivý podíl na ochutnávce (samozřejmě vše ve jménu vědy!). A vy jste hrdinou každého, když dodáváte dobré slovo, že čokoláda - jedna z nejoblíbenějších jídel na planetě - může mít skutečně prospěšné boje proti chorobám. Dovedete si představit radostný příjem, který z

"Zesilovač vody nepřežije jméno

"Zesilovač vody nepřežije jméno

Nejnovější inovace v nápojové uličce přicházejí v malé, dvoupalcové lisovací lahvičce. Tyto malé, přenosné kontejnery s koncentrovanou tekutou chutí jsou nazývány "zesilovače vody" a jsou navrženy tak, aby byly smíšeny do čisté vody několik kapek najednou. Směšovače dodávají sladkost, chuť ... a často jasnou, neonovou bar

5 tipů pro super zdravé hladce

5 tipů pro super zdravé hladce

jsou jednoduchý a chutný způsob, jak zabudovat do vaší stravy více produktů a dalších zdravých ingrediencí a nabízejí mnoho výhod, které nemají. Smícháním celého ovoce a zeleniny spíše než extrahováním šťávy získáte plnou dávku vlákniny zdravého srdce a ztrácíte méně své drahé produkce. Pokud si pečlivě vybíráte své přísady

8 jednoduchých, zdravých pomalých cooker recepty vyzkoušet dnes večer

8 jednoduchých, zdravých pomalých cooker recepty vyzkoušet dnes večer

Zima je špičkové období pomalých sporáků. Nízký a pomalý způsob vaření je ideální pro tolik příjemných za studena, včetně polévek, polévek, chili a pečených mas. A pokud si vyberete zdravé bílkoviny jako fazole nebo kuřecí maso a přidáte spoustu vegetariánů, váš pomalý vařič vám pomůže sbalit výživné, domácí vařené pokrmy a zároveň udržet stresové stresy na minimu. V případě, že máte krátké nápady, je zde osm nabi

Vaše strava může způsobit,

Vaše strava může způsobit,

Nikdo necítí, že je to nejlepší, když mají hlad, a když agresivně řezujete kalorie, abyste mohli zhubnout, běhání po celém čase vás může zneklidnit. Nyní vědci vrhli více světla na biologické mechanismy, které mohou způsobit, že někteří dieři podrážděni a nešťastní, když se pokoušejí snižovat.Výzkumníci z Lékařského institutu Howar

Neobvyklý první pro americké dietní pokyny

Neobvyklý první pro americké dietní pokyny

Pokyny týkající se stravování v roce 2015 mohou být první, kdo radí Američanům, aby jedli méně živočišných potravin jako prostředek jak pro podporu dobrého zdraví, tak pro vytváření udržitelnějších dodávek potravin. Zatímco to nemusí znít jako radikální dietní poradenství, pokud by bylo zahrnuto, znamenalo by to bezprecedentní posun v rozsahu našich národních doporučení o zdravém stravování. Předchozí verze pokynů týkajících se stra

Tom Brady nebude jíst noční zeleninu, ale měl byste!

Tom Brady nebude jíst noční zeleninu, ale měl byste!

Přísný výživový režim Tom Brady mohl být minulý týden věnován větší pozornosti než vyhlídky Patriotu na Super Bowl. V rozhovoru s Bostonem Globe ukázal Bradyův soukromý šéfkuchař, že slavný quarterback jede primárně rostlinnou stravu, ale ne všichni vegetariáni se na Bradyho večeři objeví. Podle šéfkuchaře Allen Campbel

6 způsobů, jak jíst více listových zelených

6 způsobů, jak jíst více listových zelených

Když si myslíte, že na, co vám napadne? Jablka a dýně patří mezi nejznámější ovoce a zeleninu spojenou s touto roční dobou, ale podzim je také pro listové zeleniny, protože většina odrůd rostou nejlépe při chladnějších teplotách.Kale, špenát, chard a další zelené potraviny dosáhly ve světě výživy elitního statusu a z dobrého důvodu: poskytují široké spektrum vitaminů a minerálů, včetně vitamínů A a K, železa, hořčíku, draslíku a folátu a dalších B vitamíny. Vzhledem k tomu, že mají tak dobře zakulacený nutriční p

5 potravinových trendů v roce 2016 a 5 do příkopu

5 potravinových trendů v roce 2016 a 5 do příkopu

Zdravotní trendy a tendence ke ztrátě tělesné hmotnosti mohou přicházet a mizet v očích, což je často dobrá věc, protože většina z nich neplní své vznešené sliby. Zde je pět módů, které jsme v novém roce lépe, spolu s pěti zdravými a zdravými stravovacími návyky, které budu rád vidět v roce 2016.1. Kostní bujón V loňském roce by

3 Osvědčené způsoby, jak učinit zdravé výživy ne-Brainer

3 Osvědčené způsoby, jak učinit zdravé výživy ne-Brainer

Každý z nás dělá asi 200 rozhodnutí o jídle denně, ale jsme si plně vědomi asi 10 procent těchto možností. Ostatní 90 procent je instinktivní, poháněno okolím, návyky a dokonce i našimi společníky. To naznačuje, že jednoduše úpravou našeho stravovacího prostředí můžeme udělat zdravou volbu naší výchozí možností a představit významné zlepšení naší stravy bez velkého úsilí.To je teorie, která stojí za přístupem "CAN

5 strategických zbraní, které vás dostanou prostřednictvím zóny válečné dovolené a potravin

5 strategických zbraní, které vás dostanou prostřednictvím zóny válečné dovolené a potravin

Je to znovu v tomto ročním období. Pekárny jsou hawking matované sváteční cookies a peppermint brownies. Perníkové lattes jsou zpět v nabídce v kavárnách, doplněné o veselé červené postřikovače. Poličky na potraviny jsou bohatě zásobeny dárkově balenými bonbony, fudge, bohatými party platýma a mrazenými sýrem plněné hors d'oeuvres.Spolu se všemi těmito svátečními

3 způsoby, jak vás váš zdravý dezert škodí

3 způsoby, jak vás váš zdravý dezert škodí

Nemůžete strávit pět minut rolování na Pinterestu, aniž byste si všimli desky věnované "čisté jídlo" dezerty. Tyto nevinně znějící lahůdky přicházejí v mnoha formách: syrové, veganské, paleo, bezlepkové, bez obilí, mléčné, nebo (překvapivě) všechno výše. Projděte a uvidíte fotku po fotografii dekadentních košíčků, sušenky, sušenky, kousky koláče a bonbónů, které jsou umístěny jako zdravé alternativy k junky, které se vyrábějí z rafinovaných mouček a cukrů.Nenávidím déšť na zákusku dezertů - já jsem sladká milenk

18 způsobů, jak toto udělat vaše nejzdravější léto

18 způsobů, jak toto udělat vaše nejzdravější léto

Nevím o vás, ale jsem unavená z léta vždy spojená s hrůzou sezóny koupání, kdy je tolik zdravých aspektů oslavovat tuto roční dobu. Čerstvé produkty jsou bohaté, krásné a cenově dostupné. Počasí (přinejmenším ve většině částí země) je ideální pro venkovní chůze, cykloturistiku, pěší turistiku a plavání, a dny jsou delší, takže máte více času, aby se vešel do fyzické aktivity. Dovolená vám umožní odpočívat, de-stresovat a ak