Studená a chřipková etiketa: 7 věcí, které můžete udělat, abyste se dobře zdrželi

Zdraví A Lékařské Video: The Great Gildersleeve: A Date with Miss Del Rey / Breach of Promise / Dodging a Process Server (Smět 2019).

Anonim

Vážení pánové způsoby: Je to téměř povinné políbit při schůzkách - často na rtech a dokonce i u nově zavedených cizinců. Nemyslím si, že jsem stejně germofobní jako postavička Jerryho Seinfelda, ale pokud se nechci vystavovat nachlazení a chřipce, jak bych si uvědomil, přátelské gesto? Stručně řečeno, co je dobré studené a chřipkové etikety? - Peter, San Francisco

A: Nejsem si jistý, že vidím líbání cizinců jako přátelské gesto; což zní spíš jako bezmocnost ohledně osobních hranic a sezóny! (Viděli jste film "Contagion?") A skutečně to je jen období roku pro zkoumání dosud a neděli studené a chřipkové etikety. Abych pomohl s touto snahou, zeptal jsem se dr. Kena Redcrossa, internisty z New Yorku (ano, to je jeho skutečné jméno!), Aby zazvonil:

  1. Vyhýbejte se polibku (jakýmkoli způsobem): Zkuste se tomu zcela vyhnout pomocí preventivního handshake (ale pak jděte umyjte si ruce), otočte svou tvář na opačný směr nebo ji zaveďte do vzdušného polibku ("muah!"). Jen nenechte nikoho, aby se dotýkal rtů. Nebo se zamračit jako člověk se špatnou zimou a říká něco jako: "Jdu dolů s něčím, musím přeskočit obvyklé pozdravy." Ve skutečnosti, jeden nebo druhý z vás může být na pokraji nachlazení nebo chřipky - to je problém.
  2. Nemocní lidé by neměli (pobývat domů a) políbit jiné lidi: Jinak vám vaši přátelé a spolupracovníci začnou oblékat jednorázové chirurgické masky ve vaší přítomnosti - a nemyslím si, že byste to chtěli! Řekne doktorka Redcrossová: "Podívejte se, stejně jako vaše péče o své blízké a některé kolegy v práci, udělejte jim všechny laskavost a držte se pro sebe." Nemůžete-li si odpočinout, přinejmenším si poraďte Dr. Redcros'ss: zůstaňte hydratováni. Vezměte si některé kapky proti kašli. A držte v okolí velkou zásobu ruční dezinfekce.
  3. Nasadit "chřipkovou sezonu:" Správně, když se setkáte s nežádoucí intimitou, je to rozumná volba. Jistě, lidé se budou smát - ale pravděpodobně to zkusí sami. Doporučuje se také sezóna Chlapec Sekunda.
  4. Kýchání do loktů: Pravděpodobně jste si mysleli, že je v pohodě do svých rukou? Špatně! A pak budete otřesit něčíma rukama? Nechutný! Také Dr. Redcross říká: "Kýchání do loktů drasticky snižuje závan, který může katapultovat bakterie do vzduchu nebo do tvé ruky. Kýchání může cestovat rychlostí až 100 mph, takže hodně štěstí se snaží dostat z cesty 'dar.' "
  5. Umyjte si ruce, jako byste měli: Opravdu je nemůžete vyčistit dost často a doktor Redcross mi říká: "Mytí rukou je nejlepší věc, kterou můžeme udělat, abychom zabránili šíření nachlazení a chřipky." Umyjte si ruce 15 až 20 vteřin pokaždé, když kýcháte, pokaždé, když potřásnete rukama a než budete sedět a jíst. Když máte pochybnosti, udělejte to!
  6. Nebuďte stydliví tím, že řeknete jiným, že jste nemocní. Budou rádi, že jste to udělali. Věřte mi, diskrétnost nemá místo v bitvě o odvrácení flusu a nachlazení.
  7. Ujistěte se, že při létání ujistěte zvláštní opatření: Jasně, všichni chceme přejít přes řeku a přes les do domu babičky, ale být zamčený v létajícím projektilu na 30 000 stopách představuje další výzvy. Přineste spoustu antibakteriálních ubrousků, které vyčistí odkládací stoly, loketní opěrky a bezpečnostní pásy, naléhavě vyzývá dr. Redcross, stejně jako nějaký dezinfekční přípravek na ruce. Nechte se hydratovat - vodou, džusem nebo elektrolytickým nápojem - ale vyvarujte se kávy, alkoholu a sodíku, které vás dehydratují.

Každý čtvrtek Steven Petrow , autor pěti knih o etiketách a nadcházející "Mind Your Digital Manners", se zabývá otázkami o zdravotních chováních.

Zašlete dotaz na [email protected] .

Sledujte ho na Facebooku: www.facebook.com/stevenpetrow

Nebo Twitter: www.twitter.com/stevenpetrow

Studená a chřipková etiketa: 7 věcí, které můžete udělat, abyste se dobře zdrželi
Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy