5 Smoothies, které chutná jako dívky skaut Cookies

Zdraví A Lékařské Video: My Friend Irma: Irma's Inheritance / Dinner Date / Manhattan Magazine (Prosinec 2018).

Anonim

Čekáte celý rok, aby jste umístili objednávku cookie pro dívky? Nejsi sám. Vsadím se však, že nejdřív nejdřív sdělíme, že ta nechvalně známá láska, kterou milují vaši chuťové pohárky, není vždy tak přívětivá svému pasu. Co kdybyste dokázali zachytit všechny ty příchutě cookie, které toužíte po potravinářském baletu? Naši přátelé v Green Blenderu to dělali. Díky našim oblíbeným cookies Dívka Scout jako inspiraci vytvořili tyto vynikající recepty na hladké pokrmy - nahrazující přidané cukry a konzervační látky superpotravinami. Ať už jste Thin Mint milovník nebo posedlý Tagalongs, je zdravý smoothie recept, který uspokojí vaše chuť a zároveň vám pomůže zbavit libry na jaře!

Tagalongs Smoothie

Krémové arašídové máslo a avokádo dodávají této šťavnaté těstě bohatou strukturu a chuť, čímž ochutnává dekadentní při balení do zdravých tuků a bílkovin. Pražský rohovník funguje jako antioxidant a ukázalo se, že zlepšuje trávení a snižuje hladinu cholesterolu. Jedná se o jeden dezert, na který se můžete cítit dobře, když se o to pobavíte!

Recept: Blend 1 banán, ¼ avokádo, 2 lžičky arašídového másla, 1 polévková lžička, 1 mandlový mlýn a 1 šálek ľadu. Poznámka: Je-li vaše hladké mléko příliš husté, přidejte další ½ šálku vody, abyste ho vyfoukli.

Tenká mincovna Smoothie

Osvěžující a sladká, která nemá ráda kombo čokolády a máty? V tomto receptu vám kakao a špenáte bohaté na antioxidanty dodávají výživu, zatímco máta zlepšuje trávení. Dáte je dohromady, máte dekadentní, zelenou hladku. Přidejte do banánu zdravou dávku draslíku, která vás udrží hydratovaně a energicky a máte perfektní snídani na cestách!

Recept: směs 1 ½ oz baby špenát, 1 banán, 1 sekané jablko, 3-5 pražené čerstvé mátové větve, 1 polévková lžíce kakaového prášku, 1 šálek vody a 1 šálek ledu v mixéru po 1-3 minuty. Přidejte 1 lžičku kakaového hrotu a 10 až 30 sekund. To zanechá některé z hřídelů neporušené, což dává hladce jemnou křupavost.

Ginger Lemonades

Tento lemonáda-inspirovaný smoothie vás bude zářit zevnitř ven. Mrkev a jablka jsou nabité vitaminem A a C podporujícím pokožku, zatímco citrón a zázvor zklidňují trávicí systém. Přidáním dýňových semen vzrůstá obsah bílkovin a přidává se dávka, která podporuje zdravý imunitní systém a může snížit riziko srdečního záchvatu a cukrovky.

Recept: Blend 1 šálek nakrájené mrkve, 1 sekané jablko, šťáva z ½ citronu, ½ palce oloupaného zázvoru, 1 polévková lžíce semen, 1 šálek vody a 1 šálek ledu.

Rah-Rah Raisin

Nebudete věřit tomu, jak moc tento zelený smoothie chutná jako ovesné zákusky rozkrojí. Rozinky a oves jsou naloženy rozpustnou vlákninou, která vás naplní a pomůže při trávení, zatímco pomeranče dodávají vitamín C posilující imunitu. Hrst mrkve dodává zelený odstín a zdravý chlorofyl a hořčík.

Recept: směs 1 oz mrkve, 1 sekaná hruška, 1 oloupaný pomeranč, ¼ šálku bezlepkového osudu, 1 polévková lžíce rozinek, ½ lžíce skořice, 1 šálek vody a 1 šálek ledu.

Caramel Delights (Samoas)

Dívčí skauti měli něco s tímto receptorem. Spolu s antioxidanty zdravými srdcem, kasuky poskytují bohatou karamelovitou chuť, která při páření sladkým kokosem vytváří chuť připomínající oblíbenou skautskou dívku. Ananas, zelení a hrušky přidávají zdravou dávku vlákniny, vitamínů A, B, C, draslíku a pektinu.

Recept: směs 1 ½ oz brokolice, 1 sekaná hruška, 4 oz ananasu, ¼ šálků kešu, 1 polévková lžička prášku, nebo 1 polévková lžíce kokosového ořechu, 1 šálek vody a 1 šálek ľadu.

5 Smoothies, které chutná jako dívky skaut Cookies
Kategorie Zdravotní Otázky: Výživa