3 help produkt dá sílu vlasů a lesk

Zdraví A Lékařské Video: 3 Hairstyles For Short Hair/3 Učesy Pre Krátke Vlasy S Kulmou (Prosinec 2018).

Anonim

1) Ořechy a semena. Para ořechy jsou jedním z nejlepších přírodních zdrojů selenu, což je důležitý minerál pro zdraví pokožky hlavy. Část ořechy zahrnují alfa-linolenové kyseliny, kyseliny omega také pozitivně ovlivňují stav vlasů. Vynikajícím zdrojem zinku jsou kešu, pekanové ořechy a mandle. Nedostatek zinku může způsobit vypadávání vlasů, takže nezapomeňte pravidelně doplňovat své zásoby v těle.

2) Vyměnit klobásu a libové zaoblení na drůbež. Kuřecí a krůtí jsou velmi dobré pro zdravé vlasy, protože obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny - jeden z klíčových součástí silné a zdravé vlasy naplněné. Bez adekvátního příjmu bílkovin nebo jeho nedostatek, který bude mít slabý křehké vlasy, zatímco nedostatek hluboký protein může dokonce vést ke ztrátě barvy vlasů - říkají odborníci na výživu.

3) Poznámka vejce! Když přijde na zdravé vlasy, nezáleží na tom, jestli se vám líbí šrouby vajíčka, míchaná nebo smažená vejce. V každém případě je vajíčko je jedním z nejlepších zdrojů bílkovin, které lze nalézt pouze na planetě. Jsou také bohaté na biotin a vitamin B12.

3 help produkt dá sílu vlasů a lesk
Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy