6 Velkých hacků, které pomáhají při bolesti nohou u revmatoidní artritidy

Zdraví A Lékařské Video: Wim Hof - Dokument od VICE CZ titulky (Březen 2019).

Anonim

Vyzkoušejte tyto chytré způsoby, jak přepracovat domácí předměty a pomoci léčit bolesti nohou a další příznaky RA doma.

Chcete ledovou úlevu od bolesti nohou RA? Změňte předměty, jako jsou plechovky pro studenou terapii.

iStock.com; Justin Sullivan

Máš bolavé nohy? Bolest, ztuhlost nebo otok ve vašich kotnících, prstů nebo koulích nohou jsou časté u lidí žijících s revmatoidní artritidou (RA). Ve skutečnosti společnost American Orthopedic Foot & Ankle říká, že 90 procent lidí s si stěžuje na tyto přetrvávající symptomy bolesti nohou.

Výběr, ztráta nadváhy a konzultace s pediatrem jsou odborníci poradují při řešení bolesti nohou.

Lidé s RA také navrhují další techniky, které jim pomohly. Mnoho z nich zahrnuje "hackery", které jsou šikovnými způsoby, jak používat položky odlišně od toho, jak byly původně určeny.

6 Hacks pro léčbu RA bolesti nohou doma

1. Pomerančový džus pro více než snídani Když se vaše nohy bojí, bolest, říká Genie Liebermanová, ředitelka fyzického rehabilitačního institutu v Boca Raton Regional Hospital na Floridě. Lieberman říká, že klienti uvádějí úlevu, že položí malý ručník na konzervu zmrzlého pomerančového džusu a míří na ni. Chlazení také pomáhá při, říká.

2. Masáž sušených fazolí nohou snižuje bolest a tuhost. Ale sebeobratí je často neuspokojivé, a nemusíte mít někdo jiný kolem, aby to pro vás. To je místo, kde sušené fazole vstupují dovnitř. Jednoduše otevřete balení do malého koše nebo podnosu a protřete si nohy nad nimi. V závislosti na vašich preferencích je můžete spárovat nebo je rozložit. Budete chtít přeskočit tuto formu sebe-masáže, pokud máte, doporučuje Lieberman.

3. Antiperspirant pro vaše nohy Pokud jsou vaše nohy náchylné k puchýřům, zkuste roztírat některé antiperspiranty na problémové oblasti, než si obléknete boty. Tím se zbaví puchýřů vlhkosti a tření, které potřebují k vytvoření.

4. Pomůcka na ponožky na pití Pokud nosíte kompresní punčochy, můžete si koupit speciální zařízení, které jim pomůže, protože to může být obzvláště obtížné pro někoho s RA. Nebo pokud nosíte otevřenou odrůdu, můžete zaseknout plastový sáček. Jednoduše řezte roh sáčku a položte ho přes prsty a patu. Paní se nyní snadno posouvá přes nohu (a tašku). Jakmile je na svém místě, vytáhněte plastovou tašku z nohy od špičky.

5. Jehněčí vlna pro bolesti Bunion Můžete si koupit moleskin nebo gel-naplněné podložky chránit vaše z bot. Nebo si můžete vzít tip od baletních tanečníků a obléknout si botu tenkou vrstvou jehněčí vlny - která, catering tanečníkům, některé firmy prodávají v balíčcích jako polstrování. Pokud se vlna pohybuje kolem, trochu si na své noze otřete malý rosolový želé, abyste ji drželi na svém místě.

6. Čaj nebo zázvor Zalomení bolestivých nohou ve vlhkém žínku uklidňuje lidi s bolestivými nohami. Někteří lidé zjistili, že přidání něčeho do vody, zvláště silný čaj nebo drcený zázvor, poskytuje extra úlevu od bolesti. Přestože neexistují žádné důkazy, které by tuto skutečnost podporovaly, neexistuje nebezpečí, takže to nemůže bolet, zkusit, říká Lieberman.

6 Velkých hacků, které pomáhají při bolesti nohou u revmatoidní artritidy
Kategorie Zdravotní Otázky: Nemoci