Konfrontování deprese související s revmatoidní artritidou

Zdraví A Lékařské Video: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana (Prosinec 2018).

Anonim

Jak získat pomoc při velmi častém problému.

Váš primární ošetřující lékař vám může pomoci najít cestu k úlevě od deprese.

Rychlá fakta

Až 42 procent lidí žijících s se setká s depresí.

Některé mohou léčit depresi současně a modulují bolest.

Bolest může být zesílena stresem; non-drog přístupy, jako je pozornost-založené trénink snížení stresu může pomoci snížit vaše tělo odpověď na obě.

Zdá se, že deprese je velmi častá u lidí s revmatoidní artritidou (RA), která postihuje až 42 procent lidí žijících s onemocněním. Zatímco někteří spekulují, že onemocnění, existují i ​​jiné důvody, proč se pacienti mohou cítit dolů.

"Pravděpodobně jste schopni způsobit, " říká Jeffrey Curtis, MD, MPH, ředitel univerzity v Alabamě v Birminghamu, klinické intervence proti artritidě Program.

A co víc, říká, nemoc může být společensky izolovaná. Lidé s RA nemusí nutně vypadat špatně a jiní nemusí rozumět omezením, která daná nemoc způsobila. "Říkají:" Vypadáš dobře, proč to nemůžeš dělat? ", Říká.

Tak co děláš?

1. Podívejte se na svého lékaře pro primární péči, ne na svého revmatologa, abyste řešili depresi

Vzhledem k tomu, , můžete předpokládat, že se váš revmatolog se vás zeptá, jak se cítíte, nebo zda si myslíte, že byste mohli být depresivní. Ale to není nutně tak, říká doktor Curtis. Většina revmatologů, říká, nevyšetřuje pacienty na depresi. Opravdu, většina chtít léčit onemocnění, která je jejich specialitou a v rámci jejich znalostní základny a nejsou komfortní v oblasti deprese.

Průzkum revmatologů zveřejněný v září 2016 v časopise Journal of Clinical Reumatology zjistil, že zatímco tito doktoři si byli vědomi toho, že mnozí z jejich pacientů se potýkali s otázkami duševního zdraví relevantními pro jejich diagnózu, mnozí se cítili nerovnoceně s úkolem zvládat to. Lidé, kteří žijí s RA, by se měli ujistit, že mají ošetřujícího lékaře, že jsou vyšetřováni na depresi a že v ideálním případě komunikují s primárním lékařem a revmatologem.

2. Seznamte se s příznaky - a promluvte o nich

Ano, deprese zahrnuje pocit nízké, ale příznaky mohou být také jemnější než jen pocit modré. Problémy se spánkem, ztráta zájmu o vaše obvyklé činnosti a změny chuti k jídlu patří mezi některé běžné příznaky. A co víc, váš stav mysli nemusí být pro vás zřejmý. "Včera jsem měl pacienta, který v průběhu diskuse řekl, že nemá žádnou energii, aby něco udělal, " říká Curtis. "Popsal to jako únavu a únavu, ale když mluvil, bylo jasné, že se přestal bavit o nic. Nebylo to fyzické, bylo to emocionální." Pokud se divíte, že se ve vás objevila nějaká změna, která by mohla naznačovat depresi, požádejte o vás blízké, pokud si všimnou změnu ve vašem chování. Možná není příjemné nabízet jejich vstup, dokud se neptáte.

3. Podívejte se na svůj životní styl

Spíš? Spánková deprivace je důležitá otázka, protože nedostatek spánku způsobuje, že se bolest zhoršuje. Upřednostněte spánek a . A jak jste byl tento týden aktivní? je jedním z přístupů výzkumu ke zlepšení deprese u lidí s RA. (Pomáhá také lidem, kteří nemají RA.) Snažte se přesunout své tělo každý den. Cítíte se stresované? Stres také dělá vše, co cítí a vypadá horší. Pokud se jedná o problém, zvážíte osmiletý kurz snižování stresu (MBSR), který podle názoru výzkumu může snížit úzkost a zvýšit štěstí. Podívejte se na kurzy MBSR ve vaší oblasti. Pokud je pro vás těžké se dostat ven, jsou zde kurzy on-line s využitím sebe samého a živé on-line kurzy, které můžete vzít na dálku.

4. Připojte se ke komunitě

"Když jsem si uvědomil, že pokud RA postihuje 1 ze 100 lidí, neměl jsem dostatek sociálních kontaktů, abych poznal někoho, kdo má RA, " řekl Curtis. To znamená, že průměrný pacient nepozná někoho jiného, ​​kdo má ponětí o tom, čím prochází. Jeden způsob, jak řešit, je najít místní podpůrnou skupinu. Stále více těchto skupin lze nalézt online. Curtis pracuje s jedním z nich nazvaným CreakyJoints. Zavolejte místní kancelář Nadace pro artritidu, abyste zjistili, zda jsou ve vaší oblasti skupiny. Artritis Introspective, organizace zaměřená na podporu lidí s RA, má také skupiny po celé zemi.

5. Nebojte se léků

Existuje mnoho léků, které fungují. Vedle řady pokusných a pravdivých léků, jako je, a, novější odrůdy, jako je, dělají dvojí povinnost při léčbě deprese a bolesti v modulaci.

Konfrontování deprese související s revmatoidní artritidou
Kategorie Zdravotní Otázky: Nemoci