Co 6 oblíbené diety vypadají během sezóny BBQ

Zdraví A Lékařské Video: How To Know If A Girl Is A Lesbian (OFFICIAL SONG) (Listopad 2018).

Anonim
  • Aktualizujte své léto

    Pokud se budete řídit plánem hubnutí, pozvání na má všechny příčiny dieta katastrofy. Ale pokud jste hostitele vlastní, nebo přispívat k něčemu jinému svátek, tam jsou lahodné alternativy můžete bič, který nebude zlomit kalorickou banku. Dokonce i když nedodržíte některý z těchto, tyto chutné, zdravé barbecue menu vám v letošním roce poskytnou kreativní nápady pro vaše cookies.

  • Vegan

    u barbecue se může zdát jako ryba z vody, ale Jenné Claiborneová, autorka blogu Sweet Potato Soul, dokazuje, že grilování na rostlinném základě může být stejně chutné, dokonce i bez masa a mléčných výrobků. V letních kuchařích podává burgery z černých fazolí, které se vyrábějí s různými ořechy a semeny, které zabírají zhoubnou chuť a bílkovinný úder. Její bok po boku využívají všech barevných produktů v sezóně tohoto roku. Talíř z kukuřice Corn & Peach Crostini s bílým bobulovým pyré vytváří ideální předkrm, zatímco grilovaný meloun a ananas s bazalkovým citronem Vinaigrette přidává do jídelníčku dávku sladkosti.

  • Paleo

    Opakem rostlinných veganů, ti, kteří po jsou připraveni nakládat svůj talíř s masem! Nicméně, strava je vyloučena z jakýchkoli zpracovaných potravin a přísad, stejně jako zrna, mléčné výrobky a luštěniny. Vyvarujte se zpracovávaných ingrediencí tím, že si vylijete svou vlastní teriyaki omáčku a marinujete kuře předtím, než je navlékáte na špízy a vaříte některé kabobové. Nechte grilovat vystřelit a hodit na nějaké zelí "steaky" ochucené lehce olivovým olejem, solí a pepřem na chutnou stranu, která zapůsobí na hosty. Ukončete své jídlo sladkým džem bez umělých sladidel: Jahodová limonáda Fizz je vyrobena z čerstvých jahod a citronové šťávy a doplněna bublinkovou klubovou sódu.

  • Bezlepkový

    Pokud trpíte celiakií nebo máte intoleranci na, mnoho barbecue sponky jsou mimo limity (přemýšlejte: hamburgerové buchty, sušenky a těstoviny). Ale Alessandra, bloggerka za The Foodie Teen, nedovolí, aby celiakie dostala jakoukoli chuť z jejího letního menu. "Miluji grilování jednoduchých kuřecích stehen, boků steaků a vepřových kotletků se všemi druhy koření, " říká. "Obvykle dělám rozmanitost, aby si všichni mohli vybrat a vybrat, ale některé z mých oblíbených jsou kuřice-koriandr na vepřové, rozmarýn-česnek na kuře a paprika-kajen na steaku!" Pro griluje chřest s příchutí olivového oleje a citronové šťávy, houbové, pepřové a cukety kabobs a grilované bramborové lupínky s paprikou.

  • Středomořská strava

    Populární stravovací plán není jen jednou z, ale slouží jako dokonalá inspirace pro barbecue menu! Se zaměřením na zdravé tuky, grilovaný losos a avokádo jsou zjevné dodatky k šíření. Smažte steaky z lososa s čerstvými bylinkami, kořením a mrkev olivového oleje před grilováním a připravte si talíř s nakrájenými vegetariáni a celozrnným pita pro ponoření do . A ano, můžete si vychutnat ! Proveďte dávku sangury červeného vína s čerstvým ovocem a nahoře s klubovou sódu pro chutné šumění, které udržuje kalorie pod kontrolou.

  • Hlídači hmotnosti

    Jste, víte, že žádné jídlo není mimo hranice. Naložení vašeho talíře s hamburgery, sladkou zeleninou a cukrovou limonádu rychle využije všechny vaše přidělené body za den. Místo toho proveďte inteligentní volby, které jsou stejně chutné. Grilovaná kuřecí prsa ochucená čerstvými bylinkami a kořením má hodiny pouze ve 3 bodech. zabalení bez dalších bodů. Umyjte si jídlo se sklenkou sladkého čaje s 2-bodovou hodnotou (nebo jej nechte sladit a ochutnejte čerstvým citronem pro zpevnění 0 bodů) a občerstvit na melounu po celý den, což vás udrží a umlčete sladký zub bez dalších bodů!

  • DASH Diet

    Dieta s určena k léčbě a prevenci vysokého krevního tlaku, může být obtížné držet v barbecue naplněném slanými a vysoce tukovými potravinami. Naštěstí důraz na produkci a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku usnadňuje vyplnění talíře, které se drží . Grilujte steaky z tuňáka, chudý zdroj bílkovin, který je bohatý na zdravé tuky v srdci a podává se s těstovinovým salátem z pšenice, který je vyroben z mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku, fazolí a mnoha čerstvých vegetariáni. Pro dezerty podávejte mini řecké jogurtové parfaity v kamenných sklenicích nebo dekorativních sklenicích. Pro zábavnou dezertní aktivitu si připravte bar s nejrůznějšími ovocemi a ořechy a nechte své hosty postavit své vlastní parfémy!

Co 6 oblíbené diety vypadají během sezóny BBQ
Kategorie Zdravotní Otázky: Výživa