7 tipů pro bezpečné cestování s hlubokou žilní trombózou

Zdraví A Lékařské Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Listopad 2018).

Anonim
  • Zajistěte preventivní opatření proti krvácení

    Pokud cestujete a máte v minulosti, omezená noha v letadle je více než nepříjemná. Doprava po dálnici je více než jen nepříjemností. Sedět ve stísněné pozici po delší dobu zvyšuje, což je typ krevní sraženiny ve velké žíle. Pokud jste však v minulosti měli sraženinu, riziko je dokonce vyšší, podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí. Zde je to, co potřebujete vědět a dělat, abyste zabránili havárii způsobenému touto cestou.

  • Udělejte si čas na pěší přestávky

    Pokud se vaše noha ohýbá po kolena po dlouhou dobu, může snížit tok krve a . Postavení a pohybu nohou může pomoci. "Jděte nahoru a dolů po uličkách autobusu, vlaku nebo letadla. Pokud cestujete autem, zastavte se každou hodinu a jděte kolem, " navrhuje MUDr. Jae Sung Cho, ředitel divize cévní chirurgie a endovaskulární léčby v Loyola University Medical Center v Maywoodu, Ill. Pro letecké cestovatele požádejte o sedadlo uličky. Je tam trochu více prostoru pro nohy a je snadnější vstát a pohybovat se.

  • Cvičení na sedadle

    Dokonce i když budete muset dlouho sedět, nemusí to být období nečinnosti. Některá cvičení mohou pomoci při preventivní péči o DVT. Pohybující se nohy a ohýbání nohou zlepšují tok krve v tele. "Svalnaté svaly pomáhají pumpovat krev z nohou zpět směrem ke srdci, takže se vyhýbá stagnaci krve v žilách, " říká doktor Cho. "Pokud jste v autě nebo v letadle, přesuňte kotníky nahoru a dolů, jako byste stlačili plynový pedál." Navrhuje 20 až 30 těchto pohybů každých 30 minut.

  • Noste kompresní punčochy

    Pokud máte v minulosti výskyt DVT, může vám lékař doporučit, abyste měli na sobě pro zlepšení průtoku krve do dolní končetiny. Tyto speciální punčochy poskytují odstupňovaný tlak, který je nejpevnější u kotníku a postupně se snižuje až na koleno nebo stehno. Cho říká, že přesný typ kompresních punčoch, který je pro vás nejlepší, závisí na tom, kde jste v minulosti vytvořili sraženinu. "Pod kolenem je obvykle postačující, ale pokud byste měli krevní sraženinu, která se protáhla přes koleno do stehna, pak byste byli vhodný pro stehna kompresní stehna, " říká.

  • Zeptejte se na léčbu krve-ředění

    Před zahájením léčby byste měli mít svého lékaře, pokud se u Vás objeví HST. Cestování po více než čtyři hodiny zvyšuje riziko vzniku další krevní sraženiny. Zvláště důležité je, abyste si promluvil se svým lékařem, pokud máte jiné rizikové faktory - např. Pokud máte nadváhu, kouř nebo máte 60 nebo více let. Lékař může jako součást vaší léčby doporučit užívat léky na krve, jako jsou, dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto) nebo apixaban (Eliquis). Tyto léky snižují schopnost srážení krve. Také zabraňují zvětšení existujících sraženin.

  • Udržujte konzistentní dietu

    Pokud váš lékař předepisuje antikoagulační léčivý přípravek warfarin, který pomáhá předcházet hlubokému žaludečnímu poškození během cestování, "je důležité, abyste byli konzistentní a zabránili příliš velké změně stravy, která může interagovat s tímto lékem, " varuje Cho. Klíčovou živinou je vitamin K, který je nezbytný pro chemické reakce, které pomáhají vytvářet krevní sraženiny. Nejbohatší zdroje vitaminu K zahrnují zelenou listovou zeleninu a brokolici. Jíst více než obvykle z těchto potravin s vysokým obsahem vitaminu K může vést k méně účinnému účinku warfarinu. Spotřeba méně může zvýšit jeho účinky.

  • Zůstaňte hydratováni, omezujte alkohol

    Když cestujete na dlouhé vzdálenosti a necháte se dehydratovat, může se zvýšit riziko vzniku HVT. Nedostatečná konzumace alkoholu může způsobit pokles krevního objemu, což může způsobit "zesílení". Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že při cestování cestujete velkým množstvím tekutin. Je stejně důležité protože může vést k dehydrataci. Alkohol může také ovlivnit to, jak vaše tělo metabolizuje krev tenčí warfarin. "Ačkoli je průměrná částka v pořádku, " říká Cho, "vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu."

  • Zlepšete tok krve

    Můžete použít další jednoduché kroky ke zlepšení průtoku krve při cestování a snížit riziko vzniku HVT. Například nenosíte těsné oblečení, které ztuhne váš pas nebo nohy. Místo toho se rozhodněte pro volné oblečení, které neříznou váš oběh. Je to také dobrý nápad, abyste se vyhnuli překročení nohou, když sedíte. A pokud jste v autě nebo v letadle, neukládejte tašky na podlaze nohama, kde mohou omezit váš pohyb, doporučuje Americká hematologická společnost.

7 tipů pro bezpečné cestování s hlubokou žilní trombózou
Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy