Olympian Dana Vollmer o aritmii a atletice: Co potřebujete vědět o svém srdci

Zdraví A Lékařské Video: 2016 USA Olympic Swim Team Carpool Karaoke (Leden 2019).

Anonim

Sedmnásobná olympijská medailistka Dana Vollmerová diskutuje o tom, že má arytmie jako sportovce a proč ženy potřebují sledovat jejich zdraví srdce.

Zleva: Dana Vollmer, která se 13. srpna 2016 zúčastnila v olympijských hrách v Rio de Janeiro v soutěži ženské 4 x 100 metrů. Vollmer poté, co získal bronzovou medaili v ženském 100metrovém motýlku v hrách Rio.

Amin Mohammad Jamali; Christophe Simon

Dana Vollmerová byla dítě, když ji její matka naučila plavat, a není překvapením, že budoucí Olympian je přirozený. Během své mládí dosáhla Vollmer atletického úspěchu a viděla kariéru jako profesionální plavec na obzoru. Ale když jí bylo 14, její ambice se náhle zastavily, když jí byla diagnostikována .

Arytmie je abnormalita v normálním sledu elektrických impulzů v srdci. To může způsobit, že srdce porazí nesprávně a může bránit jeho schopnosti účinně pumpovat krev.

Během chirurgického zákroku, který opravil elektrickou cestu, která způsobovala, její lékaři si mysleli, že objevili něco mnohem závažnějšího: syndrom dlouhého QT. Syndrom dlouhého QT je srdeční stav, který je obvykle způsoben genetickou abnormalitou iontového kanálu v srdci. Dlouhodobý QT syndrom může zvýšit riziko náhlých, rychlých srdečních tepů v reakci na cvičení nebo stres. A mít dlouhý QT jako konkurenční plavec mohl dát Vollmerovi riziko mdloby, záchvatů nebo náhlé smrti.

"Kdybych měl dlouhý QT, nebyl bych schopen plavat, " říká Vollmer ohledně srdečního stavu. "Jakýkoliv adrenalin by mohl dát [srdce] do smrtelného rytmu."

Ačkoli je interval QT pro Vollmer delší než běžné, došlo k náhodnému namístu, kdy se cvičil. Její kardiologové váhali, aby vydali oficiální diagnózu dlouhého QT; nicméně zdůraznily potenciální nebezpečí, že by se arytmie stala konkurenčním plavcem.

Ale Vollmer nebyl ochotný se vzdát. Její lékaři souhlasili s tím, že jí dovolí pokračovat v plavání, pokud má v každém cvičení automatizovaný externí defibrilátor a bude se plavat.

Vollmer tvrdě vycvičil, aby dosáhl svých snů, aniž by ohrozil její zdraví. Přestože defibrilátor byl vždy tam, myšlenka na to pomalu opustila mysl, protože ji nikdy nemusela používat.

Vyhrál čtyři mistrovství národního kolegia v atletické asociaci na Kalifornské univerzitě v Berkeley, 7 olympijských medailí a 35 mezinárodních úrovní v plavání.

Dnes je Vollmer na poslání pomáhat ženám dozvědět se o jejich zdraví srdce a žít jejich nejzdravější život. Jako velvyslanec pro Americkou srdeční asociaci (AHA) a advokáta pro CVS Health, Vollmer doufá, že rozšíří povědomí o onemocnění srdce a umožní ženám, aby se ujali svého zdraví.

"Ženy potřebují vědět, že srdeční onemocnění záleží, " říká Vollmer. "Trvá nás tragédie, abychom provedli změny ve svém zdraví, ale preventivní opatření se mohou vyhnout potenciálně nebezpečné situaci."

S OVĚŘENÝM VIDEO:

Důležitost péče o vaše srdce

Onemocnění srdce je hlavní příčinou smrti ve Spojených státech. Podle Světové zdravotnické organizace je možné zabránit 80% srdečních onemocnění.

"Každých 80 sekund žena zemře ze zástojů srdce, " říká Vollmer. "Pomůžeme vám to změnit tím, že vyberete zdravý životní styl a budete znát vaše AHA-doporučená čísla."

K udržení zdraví srdce a snížení rizika srdečních onemocnění doporučuje AHA vyšetření, , , a .

Pokud máte vysoký krevní tlak, zvýší se riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice. Pokud je váš krevní tlak menší než 120/80 milimetrů rtuti (mm Hg), AHA doporučuje, aby se kontroloval jednou za dva roky. Pokud je váš krevní tlak vyšší, měli byste se častěji setkat s lékařem. Studie zveřejněná v listopadu 2015 v Annals of Internal Medicine naznačuje, že dospělí 40 let a starší, kteří mají vysoký krevní tlak, by měli být každoročně kontrolováni.

AHA také doporučuje testovat váš lipoproteinový profil nalačno nebo cholesterol každých čtyři až šest let počínaje věkem 20. Krevní test měří HDL cholesterol a LDL cholesterol. Vysoký cholesterol je definován jako 240 miligramů na deciliter (mg / dL) nebo vyšší a může vést k, k vytvrzení arterií způsobené nahromaděním tukových depozit v cévách.

Vysoký cholesterol je často důsledkem nezdravého výběru životního stylu, jako je konzumace potravin s . Vzhledem k tomu, že vysoký cholesterol nemá žádné příznaky, Mayo Clinic doporučuje, aby byl testován s krevní test každých pět let.

Je také důležité udržovat zdravý BMI. Vysoké nebo malé množství tělesného tuku může způsobit řadu onemocnění spojených s tělesnou hmotností a zvýšit riziko vývoje srdečních onemocnění. BMI je způsob, jak měřit, kolik tuku máte ve vašem těle, a je vypočítáváním rozdělením výšky v nohách o váhu v librách. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je index BMI nižší než 18, 5 indexu považován za příliš nízký, 25, 0 nebo vyšší je považováno za příliš vysoké.

BMI nad 30, 0 vás umístí do obézní kategorie a zvyšuje riziko pro řadu zdravotních problémů, včetně, a . Studie publikovaná v říjnu 2017 v Obětu zjistil, že i mírné snížení hmotnosti o 5 až 10 procent může snížit krevní tlak, snížit celkový cholesterol v krvi a zlepšit toleranci glukózy.

Riziko arytmie u sportovců

Diagnostika arytmie, jako je Dana Vollmerova, není pro sportovce neobvyklá.

"Mnoho sportovních sportovců má arytmie v důsledku elektrických a systémových neurochemických změn, ke kterým dochází v důsledku tréninku, " říká Martin O'Riordan, MD, kardiolog v Mercy Cardiology v Pensylvánii. "Tyto arytmie jsou obvykle benigní a vyřeší se, když sportovní podmínky - postupné snížení tréninku - a většina sportovců nemusí přestat cvičit kvůli benígným arytmiím."

Arytmie jsou častější u starších osob starších 65 let než u sportovců; Existuje však několik výjimek, které by mohly mít fatální důsledky. "Náhlá smrt u sportovců je zpravidla způsobena nepoznanou srdeční chorobou, která vede k maligní genetické arytmii, jako je syndrom dlouhého QT, hypertrofická kardiomyopatie, arytmogenní dysplázie pravé komory atd." Říká Dr. O'Riordan.

Ve Spojených státech se v důsledku každoročně více než 350 000 úmrtí. Důležité je, že mladí sportovci musí být stejně opatrní jako dospělí. Sportovci s rodinnou anamnézou náhlého úmrtí a osobní anamnézou mdloby, záchvaty nebo konzistentní nebo neobvyklé bolesti na hrudi nebo dušnost během cvičení se doporučují, aby podstoupili screening a prozkoumali stav jejich srdečního zdraví.

Prostřednictvím své sbírky olympijských medailí a světových rekordů ukázala Vollmer, že vaše sny nemusí být kvůli nemoci ohroženy, ale zdůrazňuje, že zdraví srdce je nejvyšší prioritou.

"Poslouchejte svého lékaře, pracujte s rodinou a přemýšlejte mimo krabici, abyste se pokusili přijít s něčím, co vám umožní sledovat vaše sny, " radí Vollmer. "Je také důležité si uvědomit, že různé životní situace a diagnózy mohou změnit vaši cestu, ale nakonec můžete milovat tento sen mnohem víc."

SOUVISEJÍCÍ:

Jak optimalizovat vaše zdraví srdce

Kromě toho, že se vaše AHA čísla zkontrolují, vytváření zdravého životního stylu může zabránit srdečním onemocněním a udržet vaše srdce zdravé.

"Srdeční onemocnění je způsobeno především životním stylem a fyzickou nečinností, která vede k rozvoji aterosklerózy, " říká O'Riordan.

Jíst potraviny bohaté na živiny namísto potravin s vysokým obsahem cukru, jednoduchých sacharidů nebo nasycených a trans-tuků může pomoci udržet rizikové faktory onemocnění srdce v zálivu.

Podle Suzanne Steinbaum, MD, kardiologa a ředitelky ženského zdraví srdce v nemocnici Northwell Lenox Hill v New Yorku, zdravé hladiny, jejichž cílem je "obsahovat krevní tlak 120/80 mm Hg, celkový cholesterol nižší než 200 mg / dL a index tělesné hmotnosti v zdravém rozmezí. "

Dieta bohatá na živiny zahrnuje řadu těchto potravin:

  • Ovoce a zelenina
  • Celé zrno
  • Nízkotučné mléčné výrobky
  • Kůže bez kůže a ryby
  • Ořechy
  • Luštěniny
  • Nontropické rostlinné oleje, jako je řepka, oliva a slunečnice

MyPlate je digitální nástroj oddělení zemědělství, který vám pomůže zjistit, jaké potraviny jsou živiny husté, jak velká by měla být část těchto potravin, které potraviny se mají vyhnout, a další zdroje, jako například čtení nutričních štítků.

Vedle jíst zdravé potraviny, pro snížení rizika vzniku srdečních onemocnění. CDC doporučuje 150 minut mírného cvičení nebo 75 minut cvičení s vysokou intenzitou týdně.

"Dieta a cvičení jsou důležité součásti, které udržují riziko srdečních onemocnění pod kontrolou, " říká Dr. Steinbaum. "Práce na těchto faktorech může zabránit srdečním onemocněním 80 procent času."

SOUVISEJÍCÍ:

Olympian Dana Vollmer o aritmii a atletice: Co potřebujete vědět o svém srdci
Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy