Můj život: Brenda Strong

Zdraví A Lékařské Video: The power of vulnerability | Brené Brown (Duben 2019).

Anonim

Herečka Brenda Strong je nejlépe známá svým hlasem. Jako vypravěče v hitparádě Desperate Housewives, která měla premiéru v roce 2004, je častěji slyšet než viděno. Ona byla také hostující hvězdou na HBO's Curb Your Enthusiasm a objevila se ve filmu Lifetime Family in Hiding . V roce 2007 byl 48letý fanoušek jógy a bývalý vegetarián překvapen, když zjistil, že má, protože její postava Mary Alice o Zoufalých manželkách by určitě věděla, že věci, které jsou skryté, jsou často nejnebezpečnější.

Doctor's Ask: Jaká byla vaše první reakce na učení, že máte vysoký cholesterol?

Brenda Strong: Když jsem poprvé slyšel mé číslo, které bylo - a přesto je - nad 200 pro HDL a LDL dohromady, provedl jsem výzkum on-line, abych se dozvěděl o problému. Dále jsem měl Berkeley Heart Exam, který zkoumá vaše srdce mimo cholesterol. Testuje věci jako viskozita krve a schopnost sraženiny.

Doctor's Ask: Co jste udělali s cílem snížit hladinu cholesterolu?

Brenda Strong: Chtěla jsem ji holisticky snížit. Jako instruktor jógy dávám přednost zkouškám, které jsou neinvazivní. Začal jsem užívat vlákniny, omega-3 a niacinové doplňky, začal jíst více ryb a denně jsem si vzal aspirin. Snížil jsem hladinu cholesterolu o 35 bodů od doby, kdy jsem dostal své první čtení, v prosinci 2007 až do ledna 2008. To se snížilo za pouhých 30 dní!

Jsem nyní naprosto závislý na vláknových doplňcích. Zjistil jsem, že udržují energii a dávají mi plný pocit, takže jím méně a vím, že vyrovnávají hladinu cukru v krvi.

Doctor's Ask: Máte nějaké nepříjemné nežádoucí účinky, když jste pravidelně užívali vláknové doplňky?

Brenda Strong: Postupně ji přidávám a vždycky piji hodně vody.

Doctor's Ask: Máte rodinnou anamnézu srdečních onemocnění?

Brenda Strong: Moje matka měla mrtvici u 67. Na vnější straně byla fit, krásná žena; byste si mysleli, že je ztělesněním zdraví. Vyjížděla pět kilometrů denně, vyrostla zeleninovou zahradou a byla docentem v muzeu. Cévní mozková příhoda ukázala, že to není jen to, co je na vnější straně - krása a zdraví jsou také uvnitř.

Doctor's Ask: Jak vás motivovala vaše rodinná historie?

Brenda Strong: Chci pomáhat ostatním ženám dozvědět se o riziku onemocnění srdce. Zabíjí více žen než rakovinu prsu, přesto 60 procent žen nezná jejich hladinu cholesterolu. Onemocnění srdce bude příčinou smrti pro jednu ze tří žen, které tento rok zemřou.

Doctor's Ask: Co mohou ženy udělat, aby se ochránily?

Brenda Strong: Znáš své riziko onemocnění srdce, a pokud je to vysoké, vzdělávejte se o způsobech, jak ji snížit. Všichni mohou být ohroženi. Stejně jako já, mnoho žen si myslí: "Jsem vhodná a ve tvaru, takže se mi to nestane." Ale setkal jsem se s triatlany, kteří mají onemocnění srdce! To je důvod, proč je důležité kontrolovat vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak.

Doctor's Ask: Jak je certifikovaným instruktorem jógy vaše srdce?

Brenda Strong: Jóga snižuje srdeční frekvenci, zlepšuje cirkulaci a pozitivně ovlivňuje centrální nervový systém. Cvičím Vinyasa, která se zaměřuje na váš dech. Je to tak velký úleva od stresu a stres je hlavním faktorem pro riziko srdečních onemocnění.

Více rozhovorů o mém životě

  • Marie Osmond: Vzhledem k tomu, že její babička a oba rodiče měli, Marie Osmondová zná důležitost správného jídla, cvičení a upřednostňování vlastního zdraví.
  • Lainie Kazan: Herečka si vzpomíná na svůj kartáč s potenciálně.
Můj život: Brenda Strong
Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy