Larry King tančí svou cestu ke zdravému srdci

Jacque Fresco - Budoucnost po roce 2000 (Zdraví A Lékařské VideoAugust2018).

Tvůrce talk show a advokát pro zdraví srdce sdílí exkluzivní rozhovor o tom, jak tanec změnil svůj život - a překvapivou motivaci za péčí o jeho tikér.

Je to téměř 25 let od doby, kdy Larry King zjistil, že má infarkt ve Washingtonu, DC v nemocnici George Washington University. Zatímco zpočátku vstoupil kvůli mírné bolesti v pravém rameni, lékaři v pohotovosti měli pocit, že se děje něco vážnějšího.

Jak král trpělivě čekal, byl zasažen intenzivní bolestí. Doktor se podíval na hostitele talk show a řekl: "Pan King, máte infarkt."

Pak už bylo pouhých 53 let, král byl samozřejmě popsaný neopatrný jedlík, který kouřil až tři balení denně, zvyk, který ztrojnásobil riziko srdečního záchvatu. On byl diagnostikován se srdečním onemocněním sedm let dříve, ale nikdy dbát radu jeho lékařů vážně dost změnit své cesty. (Jeden doktor skutečně odfouknul vlastní cigaretu a zároveň radil králi, aby zastavil své cesty.)

Po srdečním záchvatu (a pětinásobný chirurgický bypass měsíců později) Král věděl, že musí změnit své návyky - a rychle je změnit. ihned po svém srdečním záchvatu a vzdálil se výkrmu, mastných potravin, které kdysi patřily k jídlu.

King je hrdá na to, že tyto změny má za to, že jeho trimmer, nižší množství cholesterolu a zvýšená hladina energie. "Mám hodně vytrvalosti, což je štěstí, " říká.

Více než dvě desetiletí později, král, který je nyní polodlouhý, pokračuje ve stlačování pravidelných cvičení a zdravých jídel do svého zaneprázdněného rozpisu rozhovorů pro CNN a pracuje pro svou Larry King Cardiac Foundation, která poskytuje finanční pomoc pacientům, t dovolit srdeční procedury.

Je také neúnavným obhájcem onemocnění srdce, mluví na mnoha panelech po celé zemi a má na toto téma napsané dvě knihy, pan King, máte onemocnění srdce a onemocnění srdce .

Nedávno se Kingova charita spojila s výkonným producentem So You Think You Can Dance a soudcem Nadace Dizzy Feet Nigel Lythgoe na podporu Národního dne tance 30. července (Doctor's Ask je také partnerem v této groovy iniciativě) a kampaně veřejného zájmu, Dance 4 Váš život!, které povzbuzuje lidi k tanci po celý rok.

Heart-zdravé návyky se hodí pro krále

Zatímco King může být známý tím, že sedí u stolu, rád zůstává aktivní, když nefunguje.

"Všechen pohyb, ať už tančí, plave nebo chodí, pomáhá zdraví, " říká. "Lidé o tom nemyslí, ale když vydáte , pomáháte sami sebe a máte zábavu, " říká král, který říká, že tančí dvakrát nebo třikrát týdně!

"Mám rád houpání, hodně latinských tanců a rád tančím na Sinatru, " pokračuje. "Mám rád taneční, kde se dotýkáte druhé osoby, kde se můžeme hýbat."

Jeho další oblíbená fitness je , ideálně venku místo v posilovně. "Běžecký pás není zábavný, ale to není zábavné, " vysvětluje. "Ale na ulici, je to lepší, protože vidím nové věci, které jsem nikdy předtím neviděl."

Pokud jde o stravovací návyky, král jedí pravidelné pokrmy plněné zeleninou, ovocem a štíhlým masem. Typický den začíná se snídaní obilovin a borůvek ("jsou to skvělé jídlo pro zdraví"), po kterém následuje "vynikající salát" na oběd.

Na večeři má král dobře zaoblený talíř bílkovin a zeleniny, pak nízkokalorický dezert. "Budu mít zmrazené jogurt nebo Jell-O, " říká a dodává, že příležitostně přehání svůj sladký zub. "Včera večer jsem měl kousek tvarohového koláče, " přiznává. "Můžete to vždycky udělat, ale myslím, že nemůžeš jít."

"Nebudem jíst nic, co se mi nelíbí, a nebudu jíst pokorné jídlo, " prohlásil vzdorovitě.

Ochrana zdraví srdce dětí

Král, jehož otec zemřel na srdeční infarkt ve věku 43 let, si velmi uvědomuje důležitou roli, kterou hrají rodiče při ovlivňování zdraví svých dětí.

"Pokud mám onemocnění srdce, existuje šance, že jedno z mých dětí vyvine onemocnění srdce, " říká. "Takže musíte zůstat na vrcholu." Zajistí, aby jeho malé děti (král má 11 a 12 let, kromě tří dospělých dětí) dostávaly pravidelné a doufá, že jeho stravovací a cvičební návyky jsou dobrým příkladem pro jeho rodinu.

"Rodiče jsou zaneprázdněni a je snadnější prostě jít na pizzu na večeři, " říká král. "Podívejte se, pizza je velmi dobré jídlo a to vás v neustálém boji s dětmi, protože špatné jídlo chutná dobře, ale rodiče musí učit, že borůvky a celer a takové druhy potravin mohou také chutnat dobře."

Pokud jde o to, co udržuje krále, říká, že jeho minulé zdravotní strachy nadále ovlivňují jeho životní styl dnes.

"Stále motivuji strach. Strach je nejlepší motivace všech, " říká. "Mám 77 let, je to mnohem snadnější někdy lehnout, a je těžší vstát, ale myslím na nemocniční místnost a pohotovost a už to nechci dělat."

Larry King tančí svou cestu ke zdravému srdci

Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy