Fibromyalgie a spánek

Zdraví A Lékařské Video: U lékaře (7) - Revmatické nemoci (Duben 2019).

Anonim

Fibromyalgie vás udržuje v noci? Zde jsou některé možné důvody.

Většina lidí s - více než 75 procent, podle National Fibromyalgia Research Association - si stěžuje na poruchy spánku a únavu během dne. Odborníci se domnívají, že tyto pocity chamtivosti a deprese spánku jsou důsledkem problémů, které zaspí a zůstávají spící.

Zatímco někteří lidé s fibromyalgií si nepamatují, že se často probouzejí, jiní si vzpomínají na tyto poruchy dobrou odpočinku. Ať tak či onak, tyto vzorce zabraňují pacientům trpícím fibromyalgii získat zdravé a klidné spánek.

Fibromyalgie je spojení s postiženým hlubokým spánkem

Existuje pět fází spánku a během normálního nočního odpočinku člověk obvykle běží různými fázemi, od světla k hlubokému až po snění, každých 90 minut nebo tak. Snížení se vyskytuje během toho, co se nazývá REM (rychlé oči). Je zajímavé, že studie EEG (mozkové vlny) zjistily, že pacienti s fibromyalgií nemají obnovující hladiny hlubokého spánku bez REM. Během těchto nejhlubších úrovní spánku - známých také jako etapy 3 a 4 - se tělo obnovuje a osvěží. Fáze 3 je charakterizována mírně hlubokým spánkem a fáze 4, nejhlubší fáze spánku, je, když určité látky, jako jsou růstové hormony, uvolní pro opravu a doplnění tkání.

Výzkumy naznačují, že lidé s fibromyalgií jsou neustále vzrušeni výbuchy "bdělé" mozkové aktivity, což omezuje množství času stráveného v těchto kritických hlubokých fázích spánku. "Na studiích EEG se ukázalo, že pacienti s fibromyalgií v hlubokém spánku mají alfa vlny, což jsou příznaky vzrušení nebo probuzení, " říká Patrick Wood, MD, hlavní lékařský poradce pro National Fibromyalgia Association. Jedna studie zjistila, že pacienti s fibromyalgií vykazují nejméně dvakrát tolik výmyslí za hodinu jako lidé bez poruchy.

Fibromyalgie konstantní "mlha" a únava

Nedostatek nepřetržitého hlubokého spánku může být důvodem, proč lidé s fibromyalgií také sužují extrémní únavou během dne. V dnešním světě se mnoho lidí stěžuje na pocit únavy, ale vyčerpání spojené s fibromyalgií je mnohem závažnější. Pacienti s fibromyalgií hlásí pocit, že jejich tělo je zcela vyčerpaná energií, což může vést k omezenému fyzickému a duševnímu fungování.

To je také obyčejné pro lidi s fibromyalgie mít problémy s koncentrací, myšlení, a dokonce i paměť, stav známý jako "fibro mlha". Jeden možný důvod: Spomienky jsou zpracovávány během spánkových fází 3 a 4. "Během těchto dvou fází spánku mozku třídí informace shromážděné během dne, vyjmou z krátkodobé paměti a uloží je do dlouhodobé paměti" říká Dr. Wood. Když je množství hlubokého spánku sníženo, odborníci spekulují, že tělo může mít omezenou schopnost opravit a doplňovat fungování mozku, což ovlivňuje paměť i energii.

Brain Chemicals: Kořeny problému?

Zatímco příčiny problémů se spánkem u pacientů s fibromyalgií ještě nejsou zcela pochopeny, výzkum odhaluje možné vazby. Jedna teorie spočívá v tom, že chemické látky v mozku mohou být zbytečné. "Existují velmi dobré důkazy o tom, že fibromyalgie je spojena s abnormálním množstvím dopaminu, což je energetický neurotransmiter nebo mozek, " říká Dr. Wood. Norepinefrin, další energizující neurotransmiter a kortizol, hormon spojený se, byly rovněž zjištěny abnormální u pacientů s fibromyalgií. Vedle interference s klidným spánkem může neurochemická a hormonální nerovnováha zhoršit bolesti spojené s fibromyalgií, podle názoru některých odborníků. Jiní vědci věří, že je to neustálá bolest, která způsobuje hluboké spánkové abnormality.

V současné době probíhají další studie, které mohou pomoci odhalit více definitivních příčin problémů se spánkem spojených s tímto bolestivým, život měnícím stavem. Doufáme, že v příštích pěti letech vědci budou mít více odpovědí o souvislosti mezi fibromyalgií a nespavým spánkem.

Fibromyalgie a spánek
Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy