Ranní dospívání (12 - 14 let)

DOSPÍVÁNÍ A MENSTRUACE (Zdraví A Lékařské VideoAugust2018).

Časná dospívání je čas mnoha fyzických, psychických, emočních a sociálních změn. Hormony se mění po začátku puberty. Chlapci rozšiřují obličejové a ochlupené vlasy a jejich hlasy se prohlubují. Dívky vyrůstají v buňkách vlasů a prsou a . Mohou se obávat těchto změn a jak se na ně podívají ostatní. Bude to také doba, kdy se váš dospívající může potýkat s nátlakem na používání alkoholu, tabákových výrobků a drog a . Dalšími problémy mohou být poruchy příjmu potravy, a rodinné problémy.

V tomto věku dospívají dospívající více ze svých vlastních rozhodnutí o přátelích, sportu, studiu a škole. Stávají se nezávisleji, s vlastní osobností a zájmy. Některé změny, které procházejí mladší dospívající, jsou:

Emocionální / sociální změny

  • Další obavy o obraz těla, vzhled a oblečení.
  • Zaměřte se na sebe, jděte tam a zpět mezi vysokými očekáváními a nedůvěrou.
  • Náladovost
  • Více zájem o vliv na skupinu a její vliv.
  • Menší láska k rodičům. Může se někdy zdát hrubá nebo krátkodobá.
  • Úzkost z náročnější školní práce.
  • Problémy s jídlem někdy začínají v tomto věku.

Mentální / kognitivní změny

  • Více schopností pro komplexní myšlení.
  • Lepší schopnost vyjádřit pocity mluvit.
  • Silnější smysl pro správné a špatné.
  • Mnoho dospívajících se někdy cítí smutné nebo depresivní. Deprese může vést ke špatným známkám ve škole, užívání alkoholu nebo drog, nebezpečnému sexu a dalším problémům.

(Adaptováno s povolením od Bright Futures: Green M, Palfrey JS, redaktoři) Bright Futures Family Tipy: Early Adolescence Arlington (VA): Národní centrum pro vzdělávání v mateřském a dětském zdraví, 2001. Další zdroje: Americká akademie dětí a mládeže Rodinná psychiatrie a Americká pediatrická akademie)

Pozitivní rodičovství

Důvěra je důležitá pro teenagery. I když rozvíjí nezávislost, bude potřebovat vědět, že má vaši podporu. Současně bude potřebovat, abyste respektoval její potřebu soukromí.

Buďte upřímní a přímý s teenagerem, když mluvíte o citlivých tématech, jako jsou drogy, pití, kouření a sex.

Povzbuďte svého teenagera k cvičení. On nebo ona by se mohla připojit k týmu nebo se zúčastnit individuálního sportu. Pomoc při domácích úkolech, jako je sekání trávníku, chůze na psa nebo umývání auta, udržuje vaše dospívající aktivní.

Doba jídla je pro rodiny velmi důležitá. Společné stravování pomáhá dospívajícím dělat lepší rozhodnutí o potravinách, které jedí, podporuje zdravou váhu a dává rodině čas si promluvit.

Seznamte se a seznamte se s teenagerovými přáteli.

Zobrazte zájem o školní život vašeho teenagera.

Pomozte vašemu dospívajícímu dělat zdravé rozhodnutí a přimět ho k tomu, aby se rozhodoval sám.

Respektujte své názory mladistvého a zohledněte její myšlenky a pocity. Je důležité, aby věděla, že ji posloucháte.

Bezpečnost především

Pády motorových vozidel jsou hlavní příčinou úmrtí u dětí ve věku 12 až 14 let. Zranění ze sportovních a jiných aktivit jsou také časté.

Ujistěte se, že váš teenager ví o významu nošení bezpečnostních pásů. Další informace získáte na Národní správě bezpečnosti silničního provozu.

Povzbuzujte svého dospívajícího, aby při jízdě na kole, motocyklu nebo terénním vozidle nosil helmu.

Poraďte se s vaším dospívajícím o nebezpečích drog, pití, kouření a rizikové sexuální aktivity. Zeptejte se ho na to, co zná a myslí na tyto problémy, a sdílejte s ním své myšlenky a pocity.

Poslechněte, co říká, a odpovězte na její otázky upřímně a přímo.

Porozprávaj se s teenagerem o tom, že je důležité mít přátele, kteří mají zájem o pozitivní aktivity. Povzbuzujte ho, aby se vyhnul vrstevníkům, kteří ho tlačí, aby dělal nezdravé rozhodnutí.

Zjistěte, kde je váš dospívající a zda je přítomen dospělý. Proveďte s ní plány, když vás zavolá, kde ji najdete a kdy budete očekávat její domov.

Nastavte jasná pravidla pro své dospívající, když je doma sami. Mluvte o takových problémech, jako je mít s přáteli v domě; jak zvládnout nebezpečné situace (nouzové situace, požár, drogy, pohlaví apod.) a dokončit domácí úkoly nebo domácí úkoly.

Ranní dospívání (12 - 14 let)

Kategorie Zdravotní Otázky: Tipy