Stres zvyšuje můj krevní cukr?

Zdraví A Lékařské Video: O doporučené stravě nejen při těhotenské cukrovce s MUDr. Hanou Krejčí (Prosinec 2018).

Anonim

Mám opravdu stresující práci. Zjistil jsem, že když testuji hladinu cukru v krvi v práci nebo večer po skončení práce, že mé hladiny jsou výrazně vyšší než ve dnech, kdy nefunguji. Vezmu si jídlo pro práci se mnou, takže se strava se ze dne na den nemění. Je to stres, který zvyšuje mé hladiny?

- Whitney, Arkansas

Je vaše úroveň fyzické aktivity také stejná během obou časů? Pokud tomu tak není, rozdíl může být jednoduše proto, že během vašich pracovních dnů spalujete více kalorií. Pokud však vaše stravování a aktivity jsou podobné během vašich pracovních a pracovních dnů, je možné, že pracovní stres je příčinou vyšší hladiny cukru. Psychické stresy z náročné práce nebo jiných životních situací se projevují vysokými hladinami glukózy u jinak zdravých jedinců. To platí zejména u těch, kteří mají omezenou sociální podporu nebo mají jen málo pravomoc provádět změny ve své práci.

Učíme se také, že u lidí s stres komplikuje kontrolu glukózy. Mechanismus je dvojí. Za prvé, někteří jedinci jíst více, zatímco jsou ve stresu, což pak zvyšuje jejich hladinu cukru. Za druhé, během stresových časů tělo produkuje hormony jako mechanismus přežití, aby zajistil, že je dostatek energie reagovat na konkrétní stresor. Tyto hormony usnadňují rozložení uloženého tuku a glykogenu. Při tomto procesu se glykogen převádí na glukózu a zvyšuje jeho koncentraci v krvi. Tyto hormony také ovlivňují krevní tlak, srdeční frekvenci a imunitní systém.

Snížení stresu je jedním z klíčových prvků . Bohužel neexistuje žádná konkrétní metoda, která by fungovala pro všechny. Doporučuji konzultovat s lékařem nebo psychologem, abyste zjistili, co pro vás funguje.

Stres zvyšuje můj krevní cukr?
Kategorie Zdravotní Otázky: Nemoci